Diéta nevek
Fogyni szeretnél, de nem látod a fától az erdőt?
Reg-Enor diéta, űrhajós diéta, tojásdiéta és almaecet diéta - Mit kell tudnunk ezekről? Szerző: WEBBeteg - Irinyi-Barta Tünde, okleveles táplálkozástudományi szakember A es év nagyon változatos képet mutatott divatos diéták szempontjából.
Lassan diétából is annyi létezik, ahány szakember nyilatkozik, így nem csoda, ha nem tudod eldönteni, melyik is lehet a leghatékonyabb. A legnépszerűbb diéta pedig nem biztos, hogy egyben a legjobb választás is, mert már a fogyás terén is szinte minden a reklámon múlik. Tudd meg, mi áll a hangzatos nevek mögött, és ismerd meg a tíz legnépszerűbb diéta előnyeit és hátrányait!
TOP 5 FURCSA DIÉTA – A legfurcsább diéták a sok közül
Norbi Update Schorbert Norbi diétája egyszerre két kategóriában lett aranyérmes: ez a legnépszerűbb, és egyben a legdrágább diéta is. A rendszer a legtöbb ételt számozott kategóriákba sorolja, amelyeket a kívánt fogyás mértéke szerint fogyaszthatsz.
Ez a legtöbbször valóban hatásos, és gyors fogyáshoz vezet, azonban egy idő után kimondottan fárasztóvá válhat, hogy ételtáblázattal kell járnod bevásárolni.
Előnye viszont, hogy jól beraktározhatsz az 1-es kódú ételekből, amelyeket bármikor fogyaszthatsz, és fogyókúrád alatt is változatos, színes étrendet alakíthatsz ki magadnak.
Itt a nagy diétaválasztó: találd meg a hozzád illő fogyókúrát! MME Tengernyi fogyókúra közül választhat az, aki úgy dönt: szeretne megszabadulni pár kilótól.
Ezzel kíméled a gyomrod, és gyorsítod az emésztésed, ráadásul még esetleges szív- és érrendszeri panaszaidon is könnyít a diéta. Egyetlen hátránya, hogy minden nap délig csupán gyümölcsöt ehetsz, ami megterhelheti az epédet. Emellett viszont tartós fogyást garantál a diéta, és a 90 nap alatt rászoktat egy olyan, egészséges diéta nevek, amelyet ha a jövőben is követsz, garantáltan megőrizheted karcsúságodat.
Bár a diéta során diéta nevek lehet minden nap bármit és bármennyit falatozni, összességében egészséges, változatos étrendet biztosít. Atkins-diéta A legdivatosabb amerikai diéta azzal csábít, hogy annyit ehetsz, amennyit csak akarsz, viszont a szénhidrátról teljes egészében le kell mondanod.
Ez azért hatásos, mert szénhidrát hiányában diéta nevek úgy érzékeli, mintha éhezne, ezért elkezdi a zsírtartalékokat lebontani.
Mindez természetesen mesébe illő: gyors fogyás folyamatos falatozással, azt azonban hozzá kell tenni, hogy a túlzott fehérjebevitel és a szénhidrátok teljes hiánya könnyen vezethet koleszterin-felhalmozódáshoz, ezen keresztül pedig komoly szív-és érrendszeri betegségekhez.
- Dieta ideas in | egészség, fogyás, egészséges életmód
- A 10 legnépszerűbb fogyókúra - Fogyókúra | Femina
- Bikini diéta
- Már megint egy új őrület?
A fogyasztott húsokat tehát alaposan meg kell válogatni: marha, illetve disznó helyett alacsony zsírtartalmú fehér húsokat és halat fogyassz az első szakaszban!
Így hatásos életmódformáló diétává válhat az Atkins, melynek köszönhetően a lefaragott kilók később sem kúsznak vissza. South Beach-diéta A déltengeri diéta lényege az Atkins-kúrához hasonlóan a limitált szénhidrát-bevitel, azonban az Artur Agatston féle kúra diéta nevek második diéta nevek már engedélyezi a gyümölcsök mellett a teljes kiőrlésű gabonaféléket is.
Fogyókúra vs. diéta
Az első héten akár kilótól is megszabadulhatsz, később pedig diéta nevek tarthatod magad a heti egy kilós átlaghoz. A diétának egyebek mellett nagy vonzereje, hogy állítólag a hollywoodi sztárok is ezzel maradnak karcsúak, egészségügyi szempontból viszont tény, hogy az alacsony glikémiás indexű zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonafélék fogyasztása akár még a cukorbetegségtől is megvéd, diéta nevek fogyj bátran a tenger gyümölcseivel!
Még ajánljuk
Diéta nevek A savtalanítás a legújabb fogyókúrás divat, aminek az a lényege, hogy szervezetedet megszabadítod a káros, elsavasodást okozó anyagoktól, és kémhatását helyrebillented az egészséges, lúgosító ételekkel. Ez egyszerre egy hatékony méregtelenítő kúra, az egészséges zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonából készült ételek és a zsírszegény fehér húsok pedig remek alkotóelemei lehetnek sikeres fogyókúrádnak.
A felesleges zsír felhalmozásával ugyanis részben éppen az elsavasodás ellen védekezik szervezeted, ha pedig nincsenek savak, a zsír fogyas vélemény kell már, és jobb híján égni kezd.
Zöldséglé-kúra Sokan nem hogy a vegetáriánus étrendre, de egyenesen a zöldséglé-kúrára esküsznek. Ez egy rendkívül kalóriaszegény diéta, ami igencsak leszűkíti a bevihető táplálékok körét. Ha követed, mindössze napi kalóriát viszel be szervezetedbe. Megengedett élelmiszerek a friss zöldségek, gyümölcsök, a burgonya, a tejtermékek, a növényi zsírok, a hal, a rizs és a teljes kiőrlésű gabonafélék.
Diéta (étrend)
A tíz napos diéta változatos, de kalóriaszegény étrenddel segít az álomsúly elérésében. Natúrrizs mellett természetesen fogyaszthatsz a kúra idején zöldséget, gyümölcsöt, tojást, száraz hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonát.
Divatos diéták Divatos diéták A fogyókúra reneszánszát éljük. Különféle diéták terjednek, egyre több, biztos fogyással kecsegtető receptkönyv jelenik meg. Sok olyan módszer él a köztudatban, amelyek - rövid távon - biztos sikerrel járnak. Azonban a tartós "kilók feletti győzelem" nem következik be, mivel a leadott súly gyorsan visszarakódik.
Ez a diéta kellőképpen fogyókúra idegesség, ezért a gyors fogyás ellenére sem fog szervezeted semmilyen alapvető tápanyagban hiányt szenvedni, emellett pedig ízelítőt ad egy diéta nevek értékű, változatos és egészséges étrendből.
Méregtelenítő diéta A népszerű diéta lényege, hogy kiűzi szervezetedből a káros anyagokat, ennek segítségével pedig élénkíti anyagcserédet, serkenti emésztésedet, és beindítja a zsírégetést.
Itt a lista! Ezek 2016 legjobb diétái
Mellékhatásaként pedig még egészségesebb leszel, mert a méregtelenítés még immunrendszeredre is jó hatással van. A kezdeti időszak nehéz diéta nevek, mivel az első nap mindössze kalóriát vihetsz be szervezetedbe, azonban éppen a kalóriamegvonás mellett megemelkedett folyadékbevitel indítja be a méreganyagok távozását.
A többi napon változó, kalóriát vihetsz be, azonban fontos, hogy ezt a diétát mindössze egy hétig tarthatod! Eleinte fáradtnak érezheted magad, és emésztőrendszered is megterhelheti a csak joghurtot és gyógyteát engedélyező első nap, diéta nevek ha gyenge az emésztőrendszered, egyáltalán ne próbálkozz ezzel a kúrával! Kismamáknak sem ajánlott, mivel a mérgek először a szervezetbe oldódnak, és csak ezután kezdenek el kiürülni.