Diéta sirtfood, Sirtfood-diéta: fogyás étcsokoládéval és vörösborral?


Első szakasz Az első héten három napon keresztül maximálisan kalória fogyasztható.

diéta sirtfood 2200 kcal étrend fogyáshoz

Az étkezések során három alkalommal sirtfood-ételekből álló zöld turmixok fogyasztása az előírt. A smoothie-ba kerülhet kelkáposzta, zeller, rukkola, petrezselyem, zöld tea, citrom, grépfrút, spenót és alma. Emellett egy étkezésre van lehetőség, aminek szintén sirtfoodokban gazdagnak kell lennie.

diéta sirtfood l carnitin fogyas

Ajánlott például egy pulykahúsos főfogás zsályával, petrezselyemmel fűszerezve, vagy csirke kelkáposztával elkészítve, sőt, akár wokételek is szóba jöhetnek, sovány hal- és rákhússal. Köretként javasolt diéta sirtfood hajdina, esetleg a barna rizs. Ezt követően a negyedik és hetedik nap között kalóriát fogyaszthatsz, ami két sirtfood-turmixot és két sirtfood-gazdag étkezést kell, hogy tartalmazzon.

Sirtfood Diet Meal Plan - Adele Weight Loss I Sirtfood Diet - What I eat in Phase 1\u00262

Egy-egy evőkanál belőlük naponta, és dupla tempóban fogyhatsz - Mutatjuk a legerősebb zsírégetőket Második szakasz A szigorú diétát szinten tartás követi 14 napon keresztül, melynek során folytatódik az egyenletes súlyvesztés. Ebben az időszakban ajánlott, hogy a lehetséges legjobb ételeket válaszd, amik csak elérhetőek.

diéta sirtfood diéta elkezdése

Az étrend ilyenkor álljon három kiegyensúlyozott, sirtfoodokat tartalmazó fogásból és egy turmixból. Emellett a diéta egésze alatt fogyassz legalább nyolc pohár vizet naponta.

diéta sirtfood 2 hetes francia diéta