Diéta sörhas ellen


Hasonló cikkek

Ugrás diéta sörhas ellen kapcsolódó cikkekre A sörhas a férfiak rémálma: kicsit sem vonzó jelenség, és ami egyáltalán nem elhanyagolható szempont, hogy az egészségre is komoly kockázatot jelent. Az életkor előrehaladtával egyre valószínűbb, hogy kialakul, sokan egyszerűen el is fogadják, mint az öregedés elkerülhetetlen velejárója, pedig egy kis tudatossággal sikeresen legyőzhető.

diéta sörhas ellen havi 6 kg fogyás

Ehhez azonban nem elég pusztán a sörfogyasztást csökkenteni! Ha szeretnéd tudni, hogy miért alakul ki a sörhas, miért is jelent egészségügyi szempontból problémát és milyen lépéseket tehetsz ellene, akkor ez a cikk neked szól!

A sörhas kialakulásának oka A sörhas megnevezés nyilvánvalóan arra utal, hogy a nagy has a sok sör fogyasztásának egyenes következménye.

diéta sörhas ellen cukormentes lisztmentes diéta

De valóban így van-e? Kizárólag a sör okolható a férfiak derékbőségének növekedéséért?

Az 5 leghatékonyabb módszer a sörhas eltüntetésére

A válasz bonyolultabb, és árnyaltabb, mint gondolnánk. Mit mondanak a kutatások? Egy ban megjelent, 47 korábbi kutatás eredményeit összegző tanulmány szerint a mérsékelt sörfogyasztás és a hasi típusú elhízás vagy általános elhízás között nincs erős összefüggés, azonban nem zárható ki, hogy nagyobb mennyiség elhízáshoz, különösen hasi elhízáshoz vezethet.

diéta sörhas ellen milyen gyümölcsöt ehetünk diéta alatt

Egy ben közzétett német kutatás szerint a sörfogyasztás derékbőség-növekedéshez vezethet, ami szorosan összefügg az általános, vagyis egész testre kiterjedő súlynövekedéssel. A kutatók nem találtak arra utaló jelet, hogy a sörnek bármilyen, célzottan a hasra irányuló hatása lenne.

diéta sörhas ellen regenor jotekony hatasai

Több kutatás kimutatta, hogy az alkohol nagy mennyiségű, rendszeres fogyasztása hozzájárul a testsúlygyarapodáshoz, függetlenül az alkohol típusától. Ez természetesen nem meglepő, hiszen az alkoholos italok is tartalmaznak kalóriákat, sok esetben nem is keveset!

  1. A hasi elhízás nem kímél sem nőket, sem férfiakat, de van különbség has és has között.
  2. Indiai fogyokuras tabletta
  3. Hogyan és miért alakul ki valójában a sörhas? 30 felett a nők is érintettek - Fogyókúra | Femina
  4. Szabadulj a pocakodtól: ezért tágul a bél és nő meg a has!
  5. Diéta 9
  6. Pasidiéta? - Egészségtüköprucsokjatek.hu

A válasz tehát a kalóriákban rejlik? A túlzott kalóriabevitel — bárhonnan is származnak azok a kalóriák — minden esetben hízáshoz, a derékbőség növekedéséhez vezet.

Szerző: Ripost A férfiaknál a legtöbb zsír a hasfalon halmozódik fel — ez lenne a sörhas —, míg a nőknél a melleken, a csípőn, a fenéken és a combokon jelenik meg leginkább.

A férfiak ráadásul sokkal inkább hajlamosak deréktájra hízni, mint a nők. Egy korsó sörben körülbelül kalória van, és sajnos sokan nem állnak meg egyetlen korsónál, így könnyen összejöhet egy kiadós, sok száz kalóriás napi többlet.

Ma van Annamária napja!

Az alkohol emellett fokozza az étvágyat, gyakran olyan magas diéta sörhas ellen és kalóriatartalmú ételek fogyasztásával párosul, epepolip étrend a hamburger vagy pizza. Az alkohol ráadásul gátolja a hatékony zsírégető folyamatokat is. A szervezet ugyanis elsőnek az alkoholt égeti el energiaként, és csak ezután kezd az elraktározott zsírok lebontásába.

És ha mindez nem hogy fogyjak gyorsan a hasamról elég: a túlzott alkoholfogyasztás összefüggésben áll a tesztoszteronszint csökkenésével is, ami bizonyítottan hozzájárul a hasi területen történő zsírfelhalmozódáshoz.

  • Fogyás csak diétával
  • Fogyókúrás étrend 30 napos
  • Mivel a férfiak anyagcseréje más, mint a nőké, és más testtájakon gyűlnek fel a plusz kilók, más diétát kell alkalmazniuk.
  • Szerkesztő: Somogyi Rita Hasfelmetsző — ezért pocakosodsz!

Mindezek mellett a problémát éves kor felett a belek kitágulása, az egyre lassabbá váló anyagcsere és a mozgásszegény életmód is tovább tetézi. Tippek sörhas ellen A hasi elhízás, a belső szervek körül lerakódó, úgynevezett zsigeri zsír különösen veszélyes az egészségre.

Hizlaló és zsirégető ételek (az igazság)

Többek között magas vércukorszinthez, cukorbetegséghez, szív- és érrendszeri problémákhoz is vezethet, számos krónikus betegség kockázatát jelentősen növeli.

A sörhas tehát nemcsak esztétikai probléma, egészséged érdekében is fontos, hogy minél előbb megszabadulj tőle. A sörhas leadása természetesen nem könnyű, áldozatokkal és munkával járó feladat, hosszú távon azonban mindenképpen kifizetődik.

Tippek sörhas ellen

Mi az, ami segíthet? A helyi zsírégetés ugyan jól hangzik, de a gyakorlatban nem igazán működik: egy adott terület intenzív edzésével a zsír nem tüntethető el vagy legalábbis csak nagyon kis mértékben. Sokkal hatékonyabb, ha szimplán a fogyást tűzöd ki célul, mivel a testsúly csökkenésével szép fokozatosan a sörhas is összezsugorodik.

Ilyen hőségben nemcsak a nők vetik le felesleges ruhadarabjaikat, hanem a férfiak is! Ezeket látta már?

Kerüld az alkoholfogyasztást! Igen, habár a sörhasnak tulajdonképpen nincs is köze a sörhöz, azért mindenképpen érdemes elhagyni az alkoholt.

A sörhas kialakulásának oka

Egyrészt a folyékony kalóriákkal könnyen túlzásba lehet esni, másrészt — ne kerteljünk — az alkohol méreg. Nemcsak testsúlyodra, hanem általános testi-lelki egészségedre nézve is rendkívül káros anyag, amelynek semmilyen pozitív hatása nincs diéta sörhas ellen szervezetre.

diéta sörhas ellen ideális fogyás

Súlyzózz és kardiózz! Ha igazán hatékonyan szeretnél fogyni, akkor erősítő és kardió edzésekre egyaránt szükséged van.

diéta sörhas ellen étrend rendelés

A súlyzózás növeli az izomtömeget és gyorsítja az anyagcseréta kardió pedig zsírt éget és a szív- és érrendszernek is nagyon jót tesz.

Igyekezz olyan sportot, edzésprogramot választani, amit élvezel! Kardió heti alkalommal, percig, minden nagy izomcsoportot átmozgató súlyzózás diéta sörhas ellen heti alkalommal javasolt.