Drasztikus gyors fogyókúra


Top receptek

Néhány kilót még villámdiétákkal is leadhatsz, de ha a túlsúly oka mélyebben gyökerezik, az elégetett zsír többedmagával fog visszatérni, így pedig nem nehéz akár 20 kilós többletsúlyt felszedni - megszabadulni tőle viszont már korántsem ilyen egyszerű. Hogyan működik a diéta?

drasztikus gyors fogyókúra

A legjobb, ha a jó zsír mellé alacsony glikémiás indexű élelmiszer kerül a tányérodra, ami a megfelelő szinten tartja a vércukrodat, illetve hosszú időre eltelít. Így nem fogsz idejekorán megéhezni, testednek pedig lesz ideje lebontani és hasznosítani a zsírt - a drasztikus gyors fogyókúra, ha már drasztikus gyors fogyókúra reggeli étkezés során gondoskodsz erről. Ebédre egyél valamilyen húsfélét, a kedvenc zöldségeddel vagy gyümölcsöddel párosítva, hogy biztosítsd a fehérje és a vas felszívódását, az étkezések között pedig elsősorban fehérjét fogyassz.

  • 2 hét alatt mínusz 10 kg? Ez aztán a drasztikus fogyás! | Nosalty
  • Úgyhogy ez drasztikus és egészségtelen módszer, bár legalább ketózisba kerül az ember, meg drasztikus fogyási módszerek az autofágia Rövidebb távon még előnyös is lehet, de a fogyás hosszabb távú dolog.

Edzés után kevés fehérje és bőséges folyadék párosításával segítheted elő az izomépítő folyamatokat. Ha a megfelelő időben, a megfelelő ételekkel társítva eszel szénhidrátot, fehérjét és egy kevés zsírt, anyagcseréd ismét helyreáll, így a teljes túlsúlyodtól megszabadulhatsz, és a jojó-effektustól sem kell tartanod.

4 tipp gyors fogyáshoz a strandszezonra

Mintaétrend Reggeli: egy marék mogyoró, egy közepes méretű banán. Tízórai: egy kis poharas joghurt.

FOGYÁS KÖNNYEN [ hatékony fogyókúra egy hét alatt]

Ebéd: 15 dkg grillezett marhahús egy bögre kivisalátával. Uzsonna: 5 dkg zsírszegény sajt. Vacsora: egy bögre Cézár-saláta.

Ezek is érdekelhetnek

Az adagok kiméréséhez használj 2 dl-es bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

  • Gyors drasztikus módszerek a fogyáshoz Bejegyzés navigáció
  • Ez aztán a drasztikus fogyás!

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét. Tízórai: két korpás keksz.

drasztikus gyors fogyókúra

Ebéd: 15 dkg grillezett hal egy bögre párolt spenóttal. Uzsonna: egy bögre áfonya. Vacsora: egy bögre Waldorf-saláta. Tízórai: egy répa. Ebéd: 15 dkg főtt csirkehús egy bögre édes kukoricával.

drasztikus gyors fogyókúra

Uzsonna: egy kis poharas joghurt. Vacsora: egy bögre cikóriasaláta. Reggeli: egy evőkanál zabpehely, egy evőkanál gabonapehely, egy marék málna, egy pohár tej.

drasztikus gyors fogyókúra

Tízórai: egy zellerszár. Ebéd: 15 dkg grillezett tonhal egy bögre babsalátával.

drasztikus gyors fogyókúra

Uzsonna: egy bögre gyümölcssaláta.