Fogyás 120 kilóról. Fogyás kilóról – Egészséges életmód


  • Így diétázzon kiló felett – Étrend+tanácsok | Diéta és Fitnesz
  • Száz kiló felett – tippek a fogyáshoz | nlc
  • Tejmentes diéta felnőtteknek
  • A bölcsesség alapja a türelem.

Indul a visszaszámlálás időszaka: napokon belül véget ér a Barátok közt — Nem hiszi el, melyik família tér most vissza a Mátyás király térre Suzzynak mindene lett az egészséges életmód, miután sikerült 60 kilót leadnia.

Ma fogyás 120 kilóról ő segít másoknak a fogyásban és a testépítésben. Úgy éreztem, jár nekem a sok finomság, mert boldoggá tudom tenni magam vele!

Bánatomban, örömömben, unalmamban mindig a hűtőhöz rohantam, és egyáltalán nem érdekelt, hogy hízok. Sőt, furcsamód nem láttam magam kövérnek, ha néha mérlegre álltam, azt hittem, biztos téves értéket mutat.

Gyűjtsön erőt!

Pedig 15 évesen 65 kg voltam, három év múlva már újabb es jött rám, majd 25 évesen es méretű nadrág kellett, centi magasan. Végül kiló lettem. Meg akartam mutatni! Ő akkor elég vékonyka volt, de pár év alatt felhizlaltam kgra.

Bejegyzés navigáció

Aztán elkezdtem kerékpárral közlekedni, ahogy itt nagyon sokan, és idővel egyre többen mondogatták, hogy fogyok. Eleinte nem foglalkoztam vele, bár 1 év után már a ruháimat is bővebbnek éreztem.

fogyás 120 kilóról 2400 kcal étrend

Majd a párom barátja belevágott a fogyókúrába, és elhívott magával az edzőterembe, amitől varázsütésre fellángolt bennem a versenyszellem! Meg akartam mutatni neki, hogy én majd előbb lefogyok, és ez óriási motivációt adott! Teljesen a bolondja lettem az új célnak. Bevásároltam egészséges ételekből és vettem egy mérleget.

Ráálltam, és ekkor óriási meglepetés ért, ugyanis a kerékpározástól négy év alatt 8,5 kilót adtam le, szinte észrevétlenül.

Kapcsolódó cikkek

Ez májusában volt. Felírtam magamnak az aznap mért ,5 kilót, és eldöntöttem, fogyókúrás por most már tudatosan is tenni fogok a karcsúságomért.

Gyalogolni megerőltető volt az elején, ezért bicikliztem, és elliptikus trénereztem a teremben, edző nélkül.

fogyás 120 kilóról hogyan fogyjak le gyorsan combról

Idén februárban kezdtem el izmot építeni a párom tudása alapján, mert ő korábban sokat foglalkozott ezzel. Látva a példámat újra kedvet kapott, és ő is remek formába hozta magát.

további cikkek

Most értem el a 60 kilót, amire nagyon büszke vagyok és sokszor hihetetlen a os ruhákba bújni az egykori esek után. Kapok kritikákat, hogy túlzásba viszem a gyúrást, de én nagyon szeretem az új, izmos testemet. Már a tartásom is szép lett a súlyzós edzéstől. Bírtam az egyhangú diétát is - A diétám lényege a magas fehérje- ám minimum szénhidrát és kalória bevitel. Kenyérből szénhidrát-csökkenetett, cukor helyett édesítő.

fogyás 120 kilóról mindenmentes étrend

Jól bírtam fogyás 120 kilóról egyhangú diétát a célom érdekében. Az elején a húst is főztem, ami főleg csirke és hal, zöldsalátával, rizzsel. Reggeli például protein-palacsinta, vagy rozskenyér sonkával, g édesített fahéjas túróval.

  • kiló volt, és nem látta magát kövérnek. Most 60! - Blikk Rúzs
  • kilóról fogyott le Adrienn: több mint 30 kilótól szabadult meg eddig
  • Legjobb fogyókúra tabletta
  • Lehet, hogy kiválasztják az éppen divatos diéták egyikét, aztán fogynak vele 5, legfeljebb 10 kilót, és mivel ekkora túlsúlynál ez a fogyásmennyiség még nem túl látványos, a fogyni vágyó pár hét kínlódás után elveszti a kedvét, és úgy dönt, abbahagyja.