Fogyás 90 kilóról. 33 kilót fogyott Éva, egy apró titokkal


Fekete Dávid vádalkut kötött?

Kapcsolódó cikkek

Öt embert mártott be, hogy mentse a bőrét Három gyermeket szültem, négy év leforgása alatt — fogyás 90 kilóról a csepeli Malák Éva. A harmadiknál viszont 30 kiló plusz jött rám, pedig nem ettem túl sokat, és a cukrom is rendben volt. A szülés után 90 kilót nyomott alattam a mérleg, majd a következő hónapokban nemhogy fogytam, hanem még híztam is. Persze próbáltam karcsúsodni, de egy év alatt csak 10 kiló ment le, minden igyekezetem ellenére.

ligetszépe kapszula fogyás vélemény

Ekkor endokrinológushoz fordultam. Kivizsgáltak, de nem találtak fizikai okot, és azt mondták az orvosok, hogy lelki okok állnak a háttérben.

  • 26 90 napos ideas | fogyókúra, diéta, egészség
  • Saját céljainkat csak saját akarattal érhetjük el!
  • Zsirégető tea
  • A testben és a szerveinkben lerakódott káros anyagok tisztítására szükség van.

Ez megnyugtatott, mert úgy éreztem, hogy mivel a testem egészséges, a fogyásom pszichés gátjaival meg tudok birkózni. És így is lett!

További cikkeink a témában

Nagy elhatározást tettem, és böngészni kezdtem a neten a különféle módszereket. Rengeteg helyen írták az intervallum- vagyis zóna edzésről, hogy villámgyorsan és látványosan le lehet tőle fogyás 90 kilóról, ráadásul az izmokat is erősíti, ezért DVD-ket rendeltem.

diéta elkezdése

Minden áldott nap 40 percet tornázom a gyerekek déli altatási idejében, a fáradtság miatt sokszor összeszorított foggal, és amúgy is nagyon izzasztóak a gyakorlatok. Viszont valóban látványos az eredmény! Ezen kívül a napi kétszeri, órányi séta és játék a szabadlevegőn, a házimunka, meg persze a kicsik utáni szaladgálás is égette a zsírt.

Csoki és fogyás 90 kilóról - Az étkezésemen semmit nem változtattam, bár sosem táplálkoztam igazán egészségtelenül.

fogyas gyorsan es egyszeruen

Nem csökkentettem a szénhidrátbevitelt, úgy gondolom, hogy ha tartjuk a mértéket, nem gond napi egy-egy sor csoki, vagy délelőttönként egy péksütemény. Gyorsétkezdékbe nem járok, chipseket sosem ettem, ahogy üdítőket sem iszom.

Arra szintén figyelek, hogy elég zöldség-gyümölcs kerüljön az asztalra.

1800 kalóriás étrend

Két hónapig egy fogyikapszulát szedtem, ami a nagy rosttartalma miatt szeresére dagad a gyomorban, és elveszi az étvágyat. Ezzel leadtam két hónap alatt 4 kilót, de hamar abbahagytam, mert rájöttem: nem akarom becsapni és éheztetni a szervezetemet fogyókúra 3 hónap alatt tömítőanyagokkal.

Szerintem ugyanis ez előbb-utóbb hízáshoz vezethet. Naponta szor eszem, mértékkel: citromos vízzel kezdem a reggelt, majd jön a tejeskávé, egy órán belül pedig müzli-féleség joghurttal, zabpehellyel, banánkarikákkal, magvakkal.

Délig egy péksütit, ebédre csirkehús zöldséggel, délután gyümölcs, aztán edzés után általában joghurtos túró.

  • 37 kilót fogyott! – Fogyókúrás sikersztori | Well&fit
  • Simone Anderson egész életében küzdött a plusz kilókkal, melyek ellen többféle különböző módszert is kipróbált.
  • Fogyás nehezen indul
  • Amikor azonban elkezdte a főiskolát, a sport háttérbe szorult, aminek meg is lett a következménye.

Vacsorára saláta, egy szelet gépsonkával és mozarella sajttal, vagy egy kevéske a gyerekeknek készített ételből. A nagyja súlytöbblettől idén, 9 hónap alatt sikerült megszabadulnom, így a centimhez most 57 kiló vagyok, és os ruhákban járok.

Csodás érzés, mintha újjászülettem volna, és fürdök a rengeteg dicséretben, amit az ismerősöktől kapok! Csak egy apró szépséghibám maradt: bár sokat hasizmozok, a megnyúlt bőröm miatt szükségem lesz plasztikai sebészre.

osteoporosis étrendje