Fogyás gyorsan látványosan. Látványos fogyás 3 nap alatt - Fogyókúra | Femina


A Hollywoodi diéta megalkotója egy amerikai orvos, Ian K. Smith volt, aki a fogyókúra lényegét a táplálékokhoz fűződő viszony megváltoztatásban látta.

anyagcsere diéta vélemények

Úgy gondolta, hogy az élelmiszerekre nem a feszültség levezetés vagy az unaloműzés eszközeként, hanem a szervezeted tökéletes működéséhez szükséges tápanyagokként kell tekintened. Étrendje segítségével már két hét alatt öt kilóval lehetsz könnyebb, de a diéta hosszabb távon is folytatható - segítségével megszabadulhatsz a teljes túlsúlyodtól.

biocom diéta

A négy szakaszból álló Hollywoodi diéta 1. Enélkül ugyanis a bevitt tápanyagok nem tudnak megfelelően felszívódni.

bikini modell diéta

A diéta első kilenc napja ezért az emésztőrendszer megtisztításáról szól, ez alatt az idő alatt a nyers, illetve grillezett és párolt fogyás gyorsan látványosan, gyümölcsök kapják a főszerepet. Fogyaszthatsz még egy kevés hántolatlan gabonafélét, alacsony zsírtartalmú tejterméket és tojásfehérjét - hogy a fogyás ne járjon izomvesztéssel. Már ehetsz tojássárgáját is, és iktasd be étrendedbe az olívaolajat, hogy a létfontosságú zsírsavakhoz hozzájusson fogyás gyorsan látványosan szervezeted.

fogyókúra zellerrel

Amennyiben a fölös kilóknak legalább a felétől megszabadultál, epebeteg diéta a harmadik szakaszba. Iktasd be az étrendedbe a teljes kiőrlésű pékárukat.

Ezeknek a táplálékoknak a segítségével jóllakottságérzésed tovább tarthat. A cukrot továbbra is hanyagold, de fogyaszthatsz aszalt gyümölcsöket, kevés mézet, illetve magas kakaótartalmú étcsokoládét. Ennek a fázisnak a lényege, hogy egy olyan étrendet alakíts ki magadnak, amellyel hosszú távon tartható a számodra ideális testsúly.

south beach diéta vélemények

A cukor mellett iktasd ki a fehér lisztet, valamint a zsírban gazdag ételeket is. Fogyassz naponta legalább két liter folyadékot, valamint étkezz kis adagokban, naponta ötször.

hogy lehet csak hasból fogyni