Fogyás magokkal
Emberek milliói fogytak le ezekkel az apró magokkal: megdagad a gyomorban és nagyon egészséges!
- Tartós fogyás étrend
- Kezdőlap Sikeres fogyás chia maggal A chia mag nagyon értékes természetes termék.
- Protein por fogyáshoz
- Sikeres fogyás chia magokkal; Természetesen egészséges
- Hogyan lehet gyorsan lefogyni
- Zsírégető magok: képeken a 8 legerősebb hétköznapi csemege - Fogyókúra | Femina
- Gyakori kérdések fogyókúra
Hangzatos szó, a kínaiak őserőt kifejező szavához hasonlít. Magyarban spanyol zsályaként találkoztunk vele.
És tényleg valami ősi, valami izgalmas lehet. Külföldi internetes forrásban leltük rá erre a témára, és szeretnénk nektek is beszámolni róla.
Ez az éppen reneszánszát élő csoda a zsályafélék családjába tartozik.
A fogyás magokkal fekete-fehér mag valaha az inkák, maják és aztékok, valamint a dél-nyugat amerikai bennszülöttek fogyás beindítása élelmiszere volt. A chia valójában maja szó, amely erőt jelent. Ezt a magot az ősi kultúrák úgy használták mint egy energiabombát, főként a hírnökeik, akik egy kis zacskónyit vittek belőle magukkal, amikor a nehéz terepen fel, s le szaladgáltak az üzenetekkel.
A következőket olvastuk: Tartalma 2x annyi protein, mint bármely más magnak vagy gabonamagnak, 5x annyi kalcium, mint a tejnek, 2x-es mennyiségű kálium, mint a banánnak, 3x nagyobb az antioxidáns ereje, mint az áfonyának, 3x több vasat tartalmaz, mint a spenót, kiadós mennyiségben tartalmaz omega-3 és omega-6 esszenciális zsírsavakat.
Tehát a chia teljes értékű fehérjeforrás, amely tartalmazza az összes esszenciális aminósavat, mégpedig könnyen emészthető formában. Tudomásom szerint nagyon kevés ilyen növényi forrás fogyás fogyás magokkal.
Fogyókúragyilkos olajos magvak? | Well&fit
Az a sportoló vagy testépítő, aki az állati fehérjeforrást időnként növényivel helyettesíti, annak kiváló a chia mag. Az emésztést segítő rostok is bőven találhatók benne.
A magok felszívják a vizet, és finom gélt képeznek. A chia előnye, mivel antioxidáns tartalma magas, hogy sokkal tovább megőrzi minőségét, mint például a len.
Könnyen tárolható, akár évig is megőrzi ízét, illatát, tápértékét. Minden olyan receptben használható, amelyben a lenmag.
További cikkeink a témában
A chia íze kellemes. Könnyen lehet más ételekkel együtt fogyás magokkal, és nem változtatja meg annak ízét. Lehet szószokhoz, vajhoz, pudinghoz, shake-hez adni. Az ízhatás nem változik, de a tápérték jóval nagyobb lesz.
Account Options
A dietetikusok álométele Azért fogyás magokkal így, mert ha hozzáadjuk fogyás magokkal, akkor az étel tömegét ugyan megnöveli, helyettesítve a kalóriát és zsírt, anélkül, hogy megváltoztatná az eredeti ízt. Tehát ha egy szokásos adagot megeszik valaki, akkor csak a fele kalóriát viszi be annak, amit szokott, mert az étel mennyiségét megnövelte a chia, ráadásul jóllakottságot okoz, amit egy tápanyagokban gazdag szuper étel adott.
Magyarán szólva a chia a fogyózóknak is kiváló étel! A chia egyéb előnyei.
- Fogyást segítő gyógyszerek
- Bizonyára te is tapasztaltad, hogy a téli hónapokban kicsit nehezebb egészségesen táplálkozni, illetve odafigyelni a súlyodra.
- Almased diéta
- Ezeket a magvakat rágcsálja, ha fogyni akar - HáziPatika
- Hoodia hatása
- Fogyókúra 30 napos