Hogyan fogyjak le 10 kilót. Hogyan fogyjunk le 10 kilónyi zsírt egy hónap alatt edzés nélkül Hogyan fogyjak le gyorsan 10 kilót


Akarsz fogyni 10 kilót 1 hét alatt? Akkor hadd mondjak valamit

Bölcsességek Így fogytam le kereken 10 kilót a nyárra! Ó, de régen is volt már nyara, amikor még a Balatonban úszkálhattunk önfeledtena fok körüli kánikulában… azóta már számtalan gyerekprogramon részt vettünk és még Disneylandben is jártunk és jó pár kiló is visszaszökött ránk az elmúlt hónapokban.

hogyan fogyjak le 10 kilót

Még tavaly tűztem ki célul, hogy az iszonyatos súlyfeleslegemből, legalább 10 kilót lefaragok, mire nyaralni megyünk. Ez pedig Kriszta nővérének, Boti keresztanyjának, Móninak a tanácsai alapján sikerült is!

Nem kellett sem koplalnom, sem sportolnom és csodaszereket sem fogyasztottam!

  • Dobj le 10 kilót! - Fogyókúra | Femina - Hogyan fogyjak le 10 kilót 1 hónap alatt
  • Karnitin hatasa
  • Legjobb fogyókúrás levesek
  • 10 kg fogyás férfiaknak
  • Fogyókúrás spray nyelv alá
  • Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!
  • 10 kiló mínusz 1 hónap alatt? Egyszerűbb, mint gondolnád! | prucsokjatek.hu
  • Gyors fogyás kávéval

Mint mindenkinek, nekem is az volt az álmom, hogy mozgás nélkül, csodaütésre fogyjak és maximum valami tablettát vagy löttyöt kelljen fogyasztanom hozzá.

Szóval önmagában egy csodaszer sem fog lefogyasztani kellőképpen. A 10 kiló pedig szerintem egész szép célkitűzésnek tűnt a 85 kilómhoz képest.

Leszámítva azt az apróságot, hogy én nem fogok edzeni. Illetve ajánlatos megnövelni az étkezések számát re és több gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani.

További cikkeink a témában

Ennyi a titok! Nekem a legnehezebb része a diétának az volt, hogy nem ehettem csokit, sem pizzát, sem pedig finom, puha fehér kenyeret. Mondjuk nem is olyan régen kiderült, hogy a tojást is el kell hagynom egészségügyi okok miatt és a búza valamint a tej sem a barátom többé, de erről majd egyszer máskor írok. A lemondások korát azonban gyorsan felcserélte az alternatív ételek érája.

2 hét alatt 10 kilót dobhatsz le, ha elkezded így inni a vizet

Rájöttünk, hogy szinte mindent meg lehet csinálni diétás és fogyasztható változatban is és szinte korlátlan mennyiségben fogyaszthattuk is azokat. Így csináltunk túró alapú pizzát, cukkinis fasírtot és sült zellert sülkrumpli helyett.

hogyan fogyjak le 10 kilót

Az olajat kókusz zsírral és olíva olajjal váltottuk fel, az édességet cukormentes változatokra és Norbi termékekre cseréltük, a cukrot pedig édesítőszerrel pótoltuk amikor feltétlenül szükséges. Így simán tudtunk akár cukormentes palacsintát is enni, édesítőszeres mogyorókrémmel. Szerencsére ma már az olyan nagy hipermarketekben mint a Tesco, az Auchan, az Aldi és a Lidl már kaphatóak ezek az alapanyagok.

Kriszta nagyszerű ételeket készített diétás változatban! A legújabb őrületünk pedig a bulgur és a basmati rizs, hogyan fogyjak le 10 kilót tökéletes köretnek bizonyultak és felváltották a tarhonyát és a sült krumplit nálunk.

Így adhatsz le 2 hónap alatt 10 kilót - megerőltetés nélkül!

Gyakrabban eszünk főtt, sült és párolt zöldségeket és a vacsoránk mellett is temérdek uborka, paradicsom, paprika vagy jégsaláta van terítéken. A kenyér helyett inkább puffasztott rizsszeletet fogyasztunk vagy teljes kiőrlésű pékárukat.

Nekem így sikerült dekára pontosan 10 kilót leadnom tavasztól hogyan fogyjak le 10 kilót.

Szeretnék fogyni 10 kilót, de leginkább azt szeretném, ha le tudnék fogyni a hasamról, combjaimról. Tudom, hogy nem lehet helyileg fogyni, de mi az a mozgás, amitől mégis lehet.

Igaz, azóta már feljött kiló köszönhetően Boti szülinapi tortájának és a karácsonyi ételkavalkádnak, amit nem lehetett kikerülni. A plusz kilók leadása tehát még mindig folyamatban van, hogy mire nyáron megint megyünk nyaralni idén Görögországbaismét csak öt mutasson a mérleg.

Kapcsolódó cikkek

Írjátok meg hozzászólásban! Ha pedig tetszett az írásom, kövessetek Facebookon és Instagramon is és nyomjatok rá a Tetszik gombra!

Neked is van véleményed a témáról?

hogyan fogyjak le 10 kilót

Írd meg most!