Hogyan fogyjon le az arcom


Ha tetszett ez a cikk, oszd meg barátaiddal, ismerőseiddel! S Sokféle okunk lehet arra, hogy éppen arcról próbáljunk fogyni; például, amint Chrissy Teigen nemrég rávilágított, a terhesség alatt előfordul néha, hogy az ember leginkább arcra hízik. A terhesség persze nem jellemzően a fogyásról szól… És általában, amikor fogyni próbálunk, nem elsősorban az ábrázatunkat vesszük célba; úgy véljük, hogy megfelelő diéta esetén erről a területről is leolvadnak a zsírpárnák. Pedig az arcunknak is vannak izmai, amelyeket ugyanúgy lehet erősíteni, mint a kar- vagy a hasizmot.

Az arcunk ugyanis az idő múlásával veszít a kontúrosságából, és ez az izmokon múlik. Ha rendszeresen átmozgatod ezeket, a ráncok kialakulását is segíthetsz késleltetni, hiszen az arcbőr rugalmassága azon is múlik, hogy mennyire tónusosak az izmok! Olvasd el ezt is!

Kisebb lesz az arcom, ha lefogyok? Hogyan lehet fogyni az arcon: elveszíti az arca zsírját

Következzen egy egyszerű gyakorlatsor, amelynek segítségével könnyedén karbantarthatod az arcizmaidat, következésképp feszesebb, áramvonalasabb és kevésbé püffedt bőr lesz a jutalmad: 1. Bemelegítés Húzd ki magad ülő vagy álló helyzetben, told hátra a vállaid.

hogyan fogyjon le az arcom

Most próbálj meg különböző magánhangzókat egyetlen hangmagasságon kitartani, amilyen sokáig csak bírod. Addig végezd ezt a gyakorlatot, amíg be nem melegedtek az arcizmaid.

hogyan fogyjon le az arcom

Ajaknyújtóztatás : Ülő helyzetben hajtsd hátra a fejed. Most képzeld el, hogy el akarod érni a plafont az alsó hogyan fogyjon le az arcom. Nyújtsd fölfelé az alsó ajkad, ameddig csak bírod, és tartsd 5—10 másodpercig. Rövid szünet után ismételd meg a gyakorlatot alkalommal. Az állam én vagyok Álló helyzetben, egyenes tartással tedd keresztbe hogyan fogyjak 5 kg karodat a mellkasod előtt, és lassan emeld fel az állad.

hogyan fogyjon le az arcom

Ha már nem bírod magasabbra emelni, lélegezz mélyet és tartsd bent számolásig. Aztán lassan térj vissza a kiinduló pozícióba.

Legjobb diétás gyümölcsök Madármag, hogy lefogy yahoo játékok. Fogyás egy hónapos futással azul Will.

Szomorú de hatékony szmájli Ez a gyakorlat rendkívül hatékony, segít csökkenteni a rugalmasságvesztés kockázatát az orcádon. Figyelj arra, hogy végig egyenesen tartsd a fejed. A szád sarkait húzd lefelé, majd engedd vissza a kiinduló helyzetbe.

  • Gyorsan fogyjon az arcon (iskola, egészség és orvostudomány, egészség)
  • Fogyókúra tokától bokáig: így fogyj az arcodból! - PROAKTIVdirekt Életmód magazin és hírek

Ismételd legalább ötször, amíg meg nem érzed, hogy feszülnek az izmaid. Ceruzamódszer Ülj egyenesen és tarts meg egy ceruzát az összeszorított ajkaid között.

Vár a JOY Beauty Club!

Most próbáld meg a fejed mozgatásával leírni a nevedet a levegőbe. Végezd ezt a gyakorlatot legalább 3 percen keresztül. Aztán tarts rövid szünetet és néhányszor ismételd meg. Nyakizmozás Ez hogyan fogyjon le az arcom gyakorlat nemcsak a nyakizmokat erősíti, hanem a fej körüli izmokat is tonizálja.

Csontos pofi és semmi toka: fogyj az arcodból!

Hajtsd jobbra a fejed és próbáld meg a füleddel megérinteni a válladat. A jobb kezedet támaszd a jobb halántékodnak és a fejeddel állj ellen neki. Tartsd 10 másodpercig, majd ismételd meg a bal oldalon.

A hír elolvasásával Ft-tal növelheted a nyereményedet. Ha tag vagy, jelentkezz be, ha új vagy, regisztrálj itt ingyenes!

Arcprés Vegyél mély levegőt, fújd ki, majd zárd össze az ajkaidat és szívj be egy adag levegőt. A tenyereddel borítsd be az orcádat úgy, hogy az ujjaid a füleden nyugodjanak.

Most nyomd a tenyeredet az arcodra, ezzel ellenállást generálva az izmaidban.

1. Kezdj el mozogni, hogy tokától bokáig fogyhass!

Tartsd 5—10 másodpercig. Rövid szünetekkel szor ismételd meg ezt a műveletet.

Állkapocs vs. Mindkét öklödet tedd az állad alá és a nyelvedet kezdd el lefelé préselni a szádban anélkül, hogy hozzáérnél az alsó fogsorodhoz. Az öklöddel eközben nyomd fölfelé az álladat, és állj ellen a nyomásnak a nyelveddel.

Fogyjon és gyorsan nézzen ki jól

Tartsd így 30 másodpercig. Rövid szünetekkel ismételd meg a műveletet szer.

  • Kisebb lesz az arcom, ha lefogyok
  • Ilyen az arc 50 kiló fogyás után: megdöbbentőek az előtte-utána képek - Fogyókúra | Femina

Hogy pontosan és helyesen tornáztathasd az arcodat, nézd meg ezt a videót: brightside.