Kurkuma fogyókura. Hihetetlen! 5 kilót fogyott 1 hét alatt, pedig csak ezt a házi teát itta! (recept) - Blikk Rúzs
Hasonló kutatás egyelőre nem zajlott emberekkel, ám valószínűsíthető, kurkuma fogyókura a kurkuma képes redukálni a jojó-effektust, azaz a fogyás utáni gyors visszahízást. Hogyan foglald bele a kurkumát az étrendedbe?
A kurkuma már elérhető fűszerpor formájában a legtöbb áruházban, akár currykeverékben is, melyet mellékhatások nélkül beiktathatsz az étrendedbe, hacsak nem vagy allergiás a fűszerre. Próbáld ki pácok, mártások, paradicsomos szószok, házi dresszingek összetevőjeként, húsokra szórva, vagy készíts tikka masalátés nemcsak új ízekkel gazdagíthatod az étrendedet, de a fogyókúrát is megkönnyítheted.
Ha igazán nagy mennyiségben szeretnél antioxidánsokat bevinni, használd a kurkumát sárga ételekben, mint az omlett, illetve a sok sajtot, esetleg tököt tartalmazó fogások. Amennyiben kurkumát tartalmazó étrend-kiegészítőt szeretnél szedni, mindenképpen konzultálj az orvosoddal, ugyanis a készítmény megváltoztathatja más gyógyszerek hatását.
A kurkuma növeli a vérzés esélyét, így veszélyes lehet vérhígító készítmények alkalmazása mellett. Befolyásolhatja a savtúltengésre szedett gyógyszerek hatékonyságát, továbbá növeli a vércukorszint leesésének kockázatát egyes, cukorbetegség esetén alkalmazott szerek esetében. A kurkuma nagymértékű használata szintén ellenjavallott, ha epekővel vagy elzáródott epecsatornákkal küzdesz.
Jamu Temulawak Kunyit - Minuman #098
Vigyázz velük! Megduplázzák a kilókat, pedig diétásnak hiszed Fogyási stratégia kurkumával Noha a kurkuma segíthet a gyulladás megszüntetésében, illetve akadályozza a zsírszövet terjeszkedését, fontos szem előtt tartanod, hogy nem egy minden problémát megoldó csodaszerről van szó. A kurkuma fogyasztása mellett is oda kell figyelned arra, hogy mit és kurkuma fogyókura eszel, sőt, a felesleges kilók is csak akkor fognak eltűnni, ha sikerül kurkuma fogyókura kalóriát elégetned, mint amennyit beviszel.
Ehhez hasznos segítséget nyújthat kurkuma fogyókura a négy, tudományosan igazolt diétamelyek között könnyen megtalálhatod az céljaidhoz illőt.