Nosalty 90 napos diéta, Keményítőnap receptek


diéta 3

A 90 napos diéta népszerűségének titka: nagy túlsúly esetén nosalty 90 napos diéta fogyást ígér kg ; könnyen betartható, mert a szabályai egyszerűek; nem igényel állandó kalóriaszámolást; kedvez az édesszájúaknak, mert a szénhidrát napon megengedi az édesség fogyasztását is; semmilyen speciális étrendkiegészítő nem szükséges hozzá; számos mintaétrend és recept is elérhető hozzá; a kúra befejezése után vissza lehet térni a korábbi táplálkozási szokásokhoz. Bár a módszer segítségével sokan valóban lefogytak, alkalmazásával kapcsolatosan az orvosok és a dietetikusok óvatosságra intenek.

Az alapelv, miszerint az élelmiszerek elválasztása a táplálkozás során hozzájárul a szervezet anyagcseréjének gyorsításához, tudományosan nem bizonyított.

hogyan fogyjunk alhasbol

Ételeink általában egyszerre tartalmaznak szénhidrátot, rostot, fehérjét és zsírt igaz, különböző arányokban. Ennek megfelelően szervezetünkben az emésztési folyamatok nem különülhetnek el, és nem gátolhatják egymást. Előfordulhat az is, hogy a kúra befejezése után emésztési problémák jelentkeznek. A 90 napos diéta sikere inkább annak köszönhető, hogy több figyelmet fordítunk az étkezésre és az elfogyasztott ételek mennyiségére.

regenor mikor indul be a fogyás

Így kevesebb kalóriát fogyasztunk el, mint korábban. Kétségtelen, hogy ez a diéta is önfegyelemre, mértékletességre és tudatos táplálkozásra nevel, amivel hozzájárul az elhízás elleni küzdelemhez. A tartós testsúlycsökkentéshez és —megtartáshoz továbbra is inkább azt javaslom, hogy kérjük szakemberek segítségét, mert így személyre szabott étrenddel és mozgásprogrammal szabadulhatunk meg a felesleges kilóktól.

mennyit kell fogynom

Legújabb receptek.