Okostányér új diéta, OKOSTÁNYÉR® – Új magyar táplálkozási ajánlás
Receptversenyre érkezett receptek beküldői közül kiválasztottuk a legjobbakat.
Az egészséges táplálkozás nem a lemondásról szól, kulcsa a változatosság, melyben minden élelmiszer helyet kaphat ésszerű adagokban. Napi élelmünk felét ajánlott zöldségek és gyümölcsök formájában elfogyasztanunk. A burgonya nem számítható be a javasolt napi zöldségmennyiségbe. Miért van szükség táplálkozási ajánlásokra?
A zsűri nem volt egyszerű helyzetben, hiszen több ötletes, egészséges alkotás született a konyhákban, melyekről sok szép kép is készült.
Minden ételt a szívünk számára kedvező alapanyagokból és ételkészítési technikával alkottak meg a résztvevők. Érdemes mindet kipróbálni!
A receptek itt olvashatóak. Táplálkozás a koronavírus idején Egészséges táplálkozással is támogassuk szervezetünk védekező rendszerét! Jelenleg nincs olyan csodanyersanyag vagy étel, ami megvéd a koronavírustól, de az egészséges táplálkozás, az immunrendszer támogatása, a higiénés szabályok betartása segít a megelőzésben.
Az okostányér segíthet a megfelelő étrend összeállításában.
Élelmiszertrendek Ahogy az egyedfejlődésben, úgy a táplálkozásban is megfigyelhető egy bizonyos evolúció, ugyanis minden korszaknak megvoltak és megvannak a saját tiltott, hibásnak tartott, vagy éppen kívánatos, előnyösnek ítélt élelmiszerei, élelmiszercsoportjai. Az élelmiszeripari fejlesztéseket jelenleg két nagy megatrend mozgatja.
Ez hogyan diétázzak okosan két trend nem más, mint a globális felmelegedés és az egészségügyi problémák az elhízás, az éhezés, az elöregedő társadalom. Miért fontos hogy egészségesen táplálkozzunk? Az egészségünk szempontjából minden, amit eszünk és iszunk, számít.
DÉLELŐTT - Okos tányér - Erdélyi-Sipos Alíz
A megfelelően összeállított étrend egészségesebbé tesz most és a jövőre vonatkozóan is. A cél a változatosság és a mértékletesség.
Kis lépésekben próbáljunk meg változtatni szokásainkon, és igyekezzünk másoknak is segíteni okostányér új diéta kiegyensúlyozott táplálkozás megvalósításában, amelyhez sok út vezet, és mindenki megtalálhatja a sajátját.
