Reg enor étrend minta
A RegEnor-os ételek elkészítése valójában nagyon egyszerű. A legnagyobb black latte vélemény, hogy a konyhádban az olajat cseréld le zsírra!
Húsos receptek Reg-Enor kúrához!
Nem azért, mert az olaj káros lenne, hiszen a hidegen sajtolt olajak egészségesek, hanem azért mert az állati zsír a fő katalizátor a RegEnor kúrában. E nélkül az összetevő nélkül NE is számíts eredményre!
A habarásokba NE tegyél tejet, vagy helyettesíts növényi tejekkel. Rántást készíthetsz, viszont a lisztet zsírban pirítsd meg. Főzelékeket sűrítheted liszttel vagy önmagukkal.
Salátákat citrommal ízesítheted. Zsír lehet bármilyen állati eredetű: disznó, mangalica, kacsa, liba, tyúk….
31 napos Reg-Enor-os Mintaétrend
Vegetáriánusok használhatják a Ghí-t tisztított vaj Mennyit együnk a RegEnor kúra alatt? És ha csökken a súlyod, akkor a test energiaszükséglete is csökken vele párhuzamosan, erre figyelj oda.
A reggelik nagyjából egysíkúak, hiszen a legtöbben eddig is körülbelül ugyanazt ettek minden reggel. Ha eddig müzlit reggeliztél, akkor valószínű majdnem minden reggel ezt etted.
Ha zabkása volt az első étkezés, akkor lehet, hogy néhány összetevőn változtattál, de szinte minden reggelid ugyanaz került az reg enor étrend minta.
regenor diéta
Ha kimaradt a reggelid és csak kávét ittál, akkor valószínű mindig így indult a napod. Ez a RegEnor étrendben sincs másképp.
Emeletes bundás szendvics Hozzávalók: 9 szelet kenyér ebből 3 db emeletes szendvics leszlibazsír, virsli, kolbász, 6 db tojás. Elkészítés: Megkenjük az egyik szelet kenyeret zsírral, beborítjuk szalonnával és befedjük a következő kenyérszelettel, melynek mindkét oldalát megkenjük zsírral. Erre kolbászt pakolunk és befedjük a harmadik szelet kenyérrel, melynek belső oldalát szintén megkenjük zsírral. A szendvicseket a felvert tojásba mártjuk, mint a bundás kenyeret.
A legtöbbször pirítós a reggeli, zsírral és valamilyen friss zöldséggel. Ezeket tudod variálni.
RegEnor -os mintaétrend egy hétre: 1. Mellé paprika v.
