21 napos zöldturmix diéta, Hozzászólások

Banános zöld turmix

Érdemes tudatosan összeállítanod a turmix összetevőit, mivel minden zöldség és minden gyümölcs más és más kedvező hatással rendelkezik. Ha például a fogyás 21 napos zöldturmix diéta célod, akkor érdemes gyömbért, szárzellert és almát is tenned a turmixba, de a citrusok is nagyon jó zsírégetők.

Smoothie only Diet fogyáshoz

Vannak külön turmixok a szép hajért és bőrért, ezek általában avokádót, répát és narancsot is tartalmaznak. Kísérletezd ki, hogy melyik hozzávalókból alkothatod meg a saját zöld turmixodat, ami számodra a legegészségesebb. Mások hogyan csinálják? Kíváncsi voltam, hogy a barátaim fogyasztanak-e zöld turmixot, így fel is tettem nekik a kérdést és egyben el is újságoltam, hogy milyen kísérletben vagyok, milyen zöldségeket iszom reggelente.

Túrós ökörszem a nagyi régi sütis füzetéből: a puha tészta gazdag túrós tölteléket kap Egy hétig csak ezzel mosta az arcát.

Meglepetésemre még azok a fogyokura feherjevel sem fogyasztottak soha zöld turmixot, akik egyébként az egészséges táplálkozás hívei.

Valójában nem is hallottak róla, hogy létezik ilyen.

Ezután a szakemberekhez fordultam és a végzett táplálkozás tanácsadóknak szóló Facebook csoportunkba tettem fel a kérdést.

Isztok ilyet?

Töltsd fel magad ezzel az igazi vitaminbomba turmixszal! Nem annyira szereted a céklát? Ez most megváltozhat!

Tényleg jobb, mint a kávé? A hozzászólók többsége azt írta, hogy fogyaszt ilyet. Egy volt, aki azt írta, hogy ő undorodik még a gondolatától is.

A kávé helyett mindenképpen jobbnak találják, de nem szabad elfelejteni, hogy ez nem koffein. Valaki a kávéja előtt issza meg.

Sokan írták, hogy reggeli helyett is jó, ha van még benne értékes fehérje és zsiradék is. Na az már tényleg kiadós! Azzal elmész délig Chia, avokádó, tojássárgája, kókusz, oliva Ehhez legalább egy hónapig kellett volna fogyasztanom. Annyit észrevettem, hogy egy kicsivel energikusabb voltam.

21 napos kihívás

Nem biztos, hogy ez a hatás a zöld turmixnak köszönhető, lehet, hogy csak annak a jóleső gondolatnak, ami reggelente átjárt, hogy már kora reggel tettem valami jót az egészségemért, és kipipáltam a napi 21 napos zöldturmix diéta adag zöldség-gyümölcs bevitelemből egy-két adagot.

A Magyar Dietetikusok Országos Szövetség okos tányér útmutatója szerint napi négy adag zöldséget vagy gyümölcsöt érdemes enni és a napi négy adagból, legalább egy adag legyen friss vagy nyers.

A koffeint és a kávé ízét természetesen nem helyettesíti semmilyen egészséges, zöld folyadék. Egészség ide-vagy oda, én hűséges maradok a reggeli kávémhoz, a zöld turmix pedig inkább maradjon tízóraira, vagy uzsonnára.

A turmixban lévő vitaminok, rostok akkor is hatnak, de a reggeli boldogsághoz nekem kell a kávé íze. Erről már itt írtam.

1. Van úgy, hogy a máj megtelik méreganyagokkal, ilyenkor ajánlott kitisztítani.
2. Mit egyél a 21 nap alatt?
3. Le tudok fogyni 2 hét alatt

Frissítés: A zöld turmixos öt nap után a hetedik nap beindult nálam a fogyás. Lehet, hogy havonta egyszer érdemes egy zöld turmix hetet tartani, ha fogyni szeretnénk?

A jó fogyókúra serkenti az anyagcserét, így a test több kalóriát használ fel, és beindítja a zsírégetést, ezzel együtt pedig a súlycsökkenést. A különböző és jól megválogatott komponensekből álló turmixok telítettséget okoznak, mérséklik az étvágyat és átmossák a beleket. Ezzel pedig salak- és méreganyagoktól mentes alapállapotba állítják az emésztőrendszert, így előkészítve a terepet a fogyásra. Az egészséges turmixokra épített fogyókúrát azoknak ajánljuk, akik néhány kilótól szeretnének megszabadulni, nagy súlyfelesleg esetén kizárólag az életmódváltás hoz hosszú távon is tartható, tartós eredményt. Hogyan működik és miért hatékony a turmix diéta?

Próbáljátok ki ti is, és írjátok meg hozzászólásban a tapasztalataitokat.