3 napos étrend


Az angolszász országokban új fogyókúrás őrület ütötte fel a fejét, amit ezúttal a katonaságtól lestek el.

3 napos étrend mennyi idő alatt lehet fogyni hasról

A diéta lassan olyan népszerű a gyors fogyást áhítók között, mint a paleo és a Jennifer Anistonnak köszönhetően berobbant Atkins-diéta volt eddig. A szigorú étrendi korlátozást vállalóknak ez a diéta három nap alatt ötkilós, míg 30 nap alatt 15 kilós fogyást ígér.

3 napos étrend fogyókúra olcsón

Hogy hogyan, és hogy ez jó-e a szervezetednek? Mindjárt kiderül.

A 3 napos étrend diéta lényege Kizárólag vizet és koffeinmentes gyógyteákat ihatsz, kávét csak üresen, esetleg egy kis természetes, nullkalóriás édesítővel, mint amilyen például a sztívia és az eritrit.

A napi kalóriabevitel igen alacsony, mindössze kalória megengedett a három napban.

3 napos étrend fogyókúra vacsora ötletek

Ha pedig egy hónapon át követi valaki az étrendet, akkor minden héten kell tartania három kalóriás napot, míg a hét többi napján kalóriáig lehet felmenni. A háromnapos katonai diéta étrendje 1.

3 napos étrend 1400 kalóriás étrend rendelés

Ebéd: egy csésze feketekávé vagy tea, egy szelet teljes kiőrlésű kenyér pirítva, egy kis konzerv tonhal. Vacsora: 85 gramm sült hús, egy bögre zöldborsó párolva, egy kisméretű alma, és a jutalom a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.

A 21 napos étrend bemutatása Rövid ideig tartó fogyókúrás program, ami a heti 0, kg súlyvesztésnél sok esetben látványosabb eredményt kínál, miközben szem előtt tartja egészségedet A program ideje: 21 nap Akár kg fogyás elérése is lehetséges, de természetesen a testsúly csökkenésének mértéke összefüggésben van az étrenden kívül még számos tényezővel: Mekkora súlyfelesleggel rendelkezel minél kevesebb, annál kevesebb a súlyvesztés is, és minél több, annál több az elvesztett kilók száma Mennyi ideje étkezel rosszul, hányszor zavartad meg a szervezeted egyensúlyát különböző fogyásokkal, milyen genetikai háttérrel rendelkezel vannak, akiknek gyorsan beindul a fogyás, vannak, akinek idő kell, míg a szervezete alkalmazkodik Mennyire váltasz sportosabb életmódra ha életmódodban egy kicsit nagyobb hangsúlyt kap a sport, akkor látványosabb eredményt érsz el.

Ha itt is szeretnél kávét inni, akkor a banán egyharmadát lehet csak megenni. Ebéd: egy bögre sovány krémes túró, egy főtt tojás és öt 3 napos étrend magos keksz.

3 napos étrend kávé segít a fogyásban

Vacsora: egy pár virsli mustárral vagy ketchuppal, egy bögre párolt brokkoli, fél bögre sárgarépa, és a jutalom a nap végén: egy gombóc vaníliafagyi fél banánnal.