Diéta után teherbeesés

Frissítve: Forrás: babaszoba. És azt, hogy hat párból legalább egynek több mint egy év próbálkozás után jön csak össze a baba? A Sydney-i Egyetem Charles Perkins Központjának tudósai szerint, ha változtatunk az étkezési szokásainkon, azzal növelhetjük az esélyét a teherbeesésnek.

Habár a kísérleteket egereken végezték, jó, ha tisztában vagyunk vele, hogy a tanulmányok nagy része, melyekből végül egészségügyi ajánlás lesz, szintén rágcsálókon végzett kísérleteken alapszanak.

Hogyan változtassunk az étrendünkön?

A lényegre térve, a kutatás szerint egyáltalán nem mindegy, milyen arányban szerepelnek a legfontosabb tápanyagok fehérjék, szénhidrátok és zsírok a táplálkozásunkban. Az egészben a legnagyobb érdekesség, hogy más az ideális arány, ha a célunk a termékenység és más, amennyiben a hosszú élet.

Ha szeretnénk diéta után teherbeesés pozitív teszttel a kezünkben örömkönnyeket ejteni, a tudósok szerint magasabb fehérje- és alacsonyabb szénhidrátbevitelre van szükség.

Ha viszont hosszú, egészséges életben reménykedünk, akkor a magasabb szénhidrát- és csökkentett proteinbevitel a követendő. A magyarázat talán az lehet, hogy az életünk első felében a reprodukcióhoz a magasabb fehérjebevitel szükséges, míg később, ahogy öregszünk erre már nincs szükség, ezért ideálisabb a magasabb szénhidrátbevitel.

Diétával és mozgással a teherbeesésért | prucsokjatek.hu

Ezért, ha épp azon igyekeztek a pároddal, hogy mielőbb áldott állapotba kerülj, növeld a proteinbevitelt olyan ételek fogyasztásával, mint a húsok, halak, tofu, hüvelyesek és olajos magvakemellett azonban egyél minél kevesebb tésztát, krumplit és magas cukortartalmú ételeket. Persze, amint megszületett a babátok, és a cél sokkal inkább a hosszú, egészséges élet, diéta után teherbeesés tészta is visszakerülhet a palettára.

Ez is érdekelhet:.

Mennyire gyakori a terhességgel járó súlyfelesleg? Az orvostudomány szerint azok a nők, akik egészséges testsúlytartományban indítják terhességüket, nagyjából 11, kg közötti testsúlygyarapodással számoljanak terhességük alatt. Ezt a súlygyarapodást a baba, a placenta, a magzatvíz, az emlőszövetek, a vérbőség, a méh megnagyobbodása és az extra zsírszövetek összessége adja.