Fehérjeporok fogyáshoz. Mennyi fehérjére van szükséged?


Mire kell a fehérje?

Március Fehérjepor MINDEN étkezés helyett — kipróbáltuk a 10 napos fehérjediétát Ezúttal nem kisebb feladatra vállalkoztam, mint hogy felpörgessem a diétám egy kis extra fogyókúrával. Csaknem hét hónapja szültem, és az amúgy is hízékony testalkatomnak nem igazán kedvezett a terhesség, a hasam rosszabb állapotba került, mint valaha.

fehérjeporok fogyáshoz

Úgy éreztem, hogy soha az árnyékába sem kerülhetek annak, aki voltam. De tévedtem! Barna Fanni Ajánlom Régebben már kipróbáltam a fehérjeporok fogyáshozés most újra rászántam magam a kúrára. A szabály fehérjeporok fogyáshoz annyi, hogy fehérjeporok fogyáshoz összes étkezést egy speciális fehérjeporral kell helyettesíteni. Azért speciális, mert fehérjeporok fogyáshoz a mostanában népszerű, edzés utáni fehérjekomplexről van szó.

Ebben olyan anyagok, vitaminok vannak, amelyek egy felnőtt normális napi energiaszükségletét biztosítják. Őrült diéták, amiket soha ne kezdj el inkább Fehérjediéta: kösd fel a gatyád jó szorosan!

fehérjeporok fogyáshoz

Szó, mi szó, nem a legegyszerűbb fogyókúrás módszer a fehérjediéta, szóval először fel kell kötni a gatyát, ha azt szeretnénk, hogy utóbb leessen rólunk, vagy legalábbis be tudjuk gombolni, mint ahogy történt az esetemben is.

Óriási az átalakulás. Fanni Bő fél évvel szülése után. Alakját kitartásának és a rendszeres sportnak fehérjeporok fogyáshoz. A fehérjediéta pedig csak az i-re a pont! Fontos: orvosi felügyelet nélkül maximum három hétig szabad ezt a fehérjeporok fogyáshoz fogyókúrát csinálni, de ez már extrém fokozat. Bár többféle ízből válogathatunk, a napi 5× ml édes lé után szívem szerint egy csipet sót nyaltam volna fel.

Persze vizet vagy bármilyen édesítetlen italt, például üres teát ihatunk mellé, és kell is, hiszen ezzel segítünk a sejtjeinknek megtisztulni. Bevallom, esetemben a sport és a diéta kéz thermo drine kapszula kézben járt.

Nyilván, ha közben edzünk, a hatás fokozható. Nálam a feszesítés nagyon fontos, hiszen a terhesség alatt több mint tíz kiló vizet tartott vissza a szervezetem. A kötőszöveteimnek ez a terhelés pedig nem tett túl jót, ne fehérjeporok fogyáshoz ahogy a testem elengedte a vizet, úgy néztem ki, mint egy leeresztett lufi… Fanni kitartása példaértékű!

Fogyását nagyban segítette fehérjediétája A fogyókúra egyébként viszonylag hamar hoz eredményt, de tényleg nagyon kemény. Csak azoknak ajánlom, akik úgy érzik, hogy teljesen egészségesek, vagy nemrég estek át egy alapos orvosi kivizsgáláson. Fehérjeporok fogyáshoz koromban is megcsináltam már a kúrát, akkor is a mostanihoz hasonló eredményeket értem el, de akkor teljesen más volt az életem.

Ha nem bírtam az éhséggel, egyszerűen csak lefeküdtem aludni akár tíz, tizenkét órát is.

Hogyan fogyhatsz fehérjeporral? Elmondjuk, mikor, mennyit és hogyan használj - Fogyókúra | Femina

A hosszas fehérjeporok fogyáshoz pedig segített átvészelni a napot pusztán kalória bevitelével. Ezúttal nem volt ilyen egyszerű dolgom, hiszen Patrik minimum háromszor kel este, napközben pedig nem tehetem meg, hogy aludjak.

fehérjeporok fogyáshoz

Hogy mit kellett kalóriából fedeznem? Szervezetem normál működését, az edzéseket, az alváshiányt, a kisfiammal járó folyamatos koncentrációt és az ő ellátását. Azt hiszem, joggal mondhatom, hogy minderre nem elég kalória. Folyamatosan fáradtabb voltam, és kevesebb volt az erőm is.

Ezzel szemben könnyebbnek éreztem magam, nem is a súly tekintetében, hanem közérzetileg.

Táplálkozás szerint

Javult az anyagcserém és a kedvem is. Méregtelenítettem a testem és felkészítettem a szervezetem a fogyókúrát követő diétámra, amit azóta is tartok. Ez persze lassabban hoz majd eredményt, de most végre többet bírok. Van, hogy napi kétszer is edzek, persze nem maratoni edzésekről vagy súlyemelésről beszélek.

Legyen akár a súlyvesztés, akár az izmosodás, formásodás a cél, a többség sporttáskájában a proteinporok összerázására alkalmas shaker is hasonlóan fontos helyet foglal el, mint a többi felszerelés.

Fanni szülés előtti formáját hónapok alatt visszanyerte! Miért érdemes végigcsinálni a fehérjediétát? Jó alap és kedvcsináló az életmódváltáshoz egy ilyen drasztikus diéta, hiszen a magunk mögött hagyott kilókkal a korábbi fehérjeporok fogyáshoz életmódunkat is elfelejthetjük. Viszont tegyük tisztába: ha elvégezzük a tíz napot, azzal nem egy életre váltunk jegyet a karcsúbb önmagunkra.

fehérjeporok fogyáshoz

Én tíz nap alatt öt kilótól szabadultam meg, mindezt úgy sikerült elérnem, hogy napi szinten legalább harminc percet mozogtam is: bicikliztem és fehérjeporok fogyáshoz. Fanni 26 kilót szedett fel terhessége alatt. Abból 23 kilót már le is adott! Fehérjeporok fogyáshoz kalapunkat a fiatal anyuka előtt! Ezzel együtt nem győzöm hangsúlyozni, hogy hosszú távú eredményt csak az életformánk megváltoztatásával érhetünk el, és persze némi kitartás és türelem sem árt, akármelyik diétába is kezdünk!