Fogyókúra eperrel. Fogyás eper diétával - Testünk-Egészségünk-Diéta


Mit eszem egy nap NYERS VEGÁN - RAWNOLA, PAD THAI, BANÁN FAGYI...

Mindketten esküdtek rá, hogy ez a legtutibb módszer, ha gyorsan akarnak megszabadulni pár kiló súlyfeleslegtől. Tinilányok tucatjai követték módszerüket, amit most megosztok veletek.

  • Nyáron egyszerű diétázni, hiszen rengeteg friss zöldséget és gyümölcsöt lehet kapni, amit könnyen beépíthetsz a diétádba, ráadásul még finomak is.
  • Így fogyj egy hét alatt 2 kilót a zsírfaló eperdiétával! - Fogyókúra | Femina
  • A szezon egyik legelső gyümölcse, a lédús, zamatos, élénk piros eper nemcsak finom, de vitaminokkal és antioxidánsokkal is feltölti a hosszú tél alatt kimerült szervezetedet, ráadásul a fogyást is elősegíti.
  • Fogyás kapszula gyakori kérdések
  • Eper kalória - Lehet fogyni eperrel? - Diet Maker
  • Tweet Végre itt van a várva várt eperszezon.
  • Diéta 14 éveseknek

A diétának két változata ismert. Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan […] A kúra lényege Az eperdiétát még a es évek elején hozta divatba Victoria Beckham és Britney Spears.

Fogyj le eperrel! – Eperdiéta mintaétrenddel

Az egyik egy 3 napos villám-fogyókúra, melynek időtartama alatt szigorúan csak epret, tejet, müzlit és joghurtot fogyaszthatsz. Ezzel az étrenddel kilót lehet fogyni.

fogyókúra eperrel

A másik változat, egy 10 napos kúra. A diétát két napos ráhangolással kell kezdeni, hogy a szervezet hozzászokjon az új étrendhez. Az első két napban főtt krumplit, zöldségleves levét és vizet fogyaszthatsz csak.

fogyókúra eperrel

A harmadik naptól jöhet az eper, amiből 1,5 kilót kell megenned naponta. Oszd három részre a gyümölcsmennyiséget!

A reggeli és az esti étkezések alkalmával egyél könnyű ételeket: fogyókúra eperrel eperrel, epres zabkása, eperturmix stb… a déli főétkezéshez pedig vagy fehérje, vagy szénhidrát alapú összetevőt válassz a gyümölcs mellé: fogyókúra eperrel eperrel, grillezett csirkemell csíkok eperrel, epres lazacsaláta.

Eperdiéta: napi fél kiló mínusz!

A lényeg, hogy a főétkezés kalóriatartalma ne haladja meg az kcal-t. Az epernek vértisztító hatása van, ha naponta az előírt mennyiségben fogyasztasz belőle, sokkal dinamikusabbnak érzed majd magad.

Ha rövid idő alatt több kilótól is szeretnél megszabadulni, akkor ez a diéta lehet számodra a megoldás. Az eper fogyókúra eperrel a többi gyümölcsalapú étrenddel alma diéta ellentétben agresszívabb megközelítést tesz lehetővé a gyors fogyás érdekében. Miért kell próbálnod? Az eper diéta során vagy csak epret eszünk egy-egy étkezésnél, vagy az eper fogyasztásával segítjük elő a a gyors fogyást.

Ha sportolsz is a kúra ideje alatt, a robbanékony formádat mindenki irigyelni fogja! Nehézségek Ez a kúra nagyon egysíkúnak tűnhet, mint minden olyan diéta, amely csak egyféle étel fogyasztását engedélyezi.

Eper kalória – Lehet fogyni eperrel?

Hiszen hiába imádod az epret, az eperjoghurtot, az eperlevest, az eperturmixot, az epersalátát, azért a harmadik nap után bizony már nagyon unalmassá válhat. Ha egy kis változatosságra vágysz, egy-egy alkalommal helyettesítheted az epret almával, friss ananásszal vagy mangóval.

Elképesztően sármos és sportos! Szandi megmutatta a vejét, és ez még nem minden Ha betartod ezt a diétát, napi fél kg mínusz lesz az eredmény. Érdemes belevágni. Az eperfogyasztás következménye az anyagcsere felgyorsulása.

Kinek ajánlott? Mindenkinek, aki szereti az epret.

Eper-joghurt diéta. Három nap -2 kiló

Persze ne felejtsük el, hogy ennek a tökéletes gyümölcsnek is lehet hátulütője. Mint a legtöbb apró magvas gyümölcs, az eper is, csalánkiütést idézhet elő, az arra érzékenyeknél.

fogyókúra eperrel

Ha még nem ettél egyszerre pár szem epernél többet, először próbáld ki, hogy 30 dekagramm elfogyasztása után jelentkezik-e bármilyen allergiás reakciód? Ha apró kis vörös pöttyeid lesznek, sajnos le kell mondanod erről a kúráról.

Az eper az egyik legegészségesebb tavaszi gyümölcs, mely telis-tele van A- B1- B2- és C-vitaminnal, antioxidánsokkal és ásványi anyagokkal, ráadásul grammjában mindössze 32 kalória található, így a fogyókúrát is sokkal könnyebbé teheti. Fontos leszögezni, hogy nem eper-monodiétáról van szó, melynek során csak epret szabad enni, ez ugyanis se nem egészséges, se nem segít a megfelelő életmód kialakításában. Hiába fogyott Victoria Beckham ezzel a módszerrel sokat ben, a kalóriás étrend túlzottan radikális. Ehelyett próbáld ki fogyókúra eperrel az eperdiétát, amely nevét arról kapta, hogy minden étkezéshez epret eszel. Az eperdiéta ben Kim Kardashian úgy fogyott, hogy minden étkezéshez epret evett, ráadásul epres smoothie-t fogyasztott nassolnivalóként is, sőt, Sarah Jessica Parker is szívesen választ epres étrendeket, ha formába akarja hozni magát.

Ha kora nyáron, eperszezon idején végzed a diétát, napi forintból megúszhatod a fogyókúra eperrel. Természetesen télen is tarthatod ezt a fogyit, de ha nincs otthon lefagyasztott epred, a szupermarketekben borsos árat kell fizetned érte.

fogyókúra eperrel

Ne felejtsd el, magas cukortartalmú eperkompóttal a kúra nem végezhető! Eredmény A kúra serkenti a vérkeringést, és fokozza a méregtelenítő folyamatokat.

Fogyj eperrel – egyszerűen és könnyedén!

Az eper jótékony hatása miatt megszűnhetnek a székrekedési- puffadási problémáid. Sőt, ha hajlamos vagy a magas vérnyomásra, még azon is segíthet!

fogyókúra eperrel

Természetesen jó érzés lesz ráállnod a mérlegre is, hiszen legalább kilóval leszel könnyebb. Egy nagy fogyókúra eperrel mindenképpen van a fogyókúrának… lehet hogy jó ideig nem leszel képes ránézni az eperre! Kapcsolódó cikkek.