Modellek étrendje, További cikkeink a témában
Íme, a legjobb tippek a világ legszebb modelljeitől!
Gisele Bündchen Ő a világ modellek étrendje kereső topmodellje, modellek étrendje világmárka arca és a kifutók királynője, emellett pedig elfoglalt anyuka és feleség — Gisele Bündchen az utóbbi egy évben sem […] Ha nekik sikerült, neked is fog: itt az alkalom, hogy változtass az étrendeden, és elkezdj rendszeresen mozogni!
Gisele Bündchen Ő a világ legjobban kereső topmodellje, számos világmárka modellek étrendje és a kifutók királynője, emellett pedig elfoglalt anyuka és 9 kg fogyás — Gisele Bündchen az utóbbi egy évben sem unatkozott, hiszen kisfia, Benjamin születése után pár héttel visszatért a kifutóra, méghozzá tökéletes alakkal!
A brazil modell egyszerűen imádja a hamburgert, a sült krumplit és a pizzát, ezekről az ételekről pedig akkor sem mondott le, amikor szülés után le akart adni néhány kilót.
Néhány hozzávalót azonban kicserélt diétásra: a pizzára zöldséges feltét, a hamburgerbe hús helyett máj került, amely kevesebb zsírt tartalmaz, ráadásul egészséges is, hiszen rengeteg benne a vas! Tipp: a szupermodell a gyorskajáknál modellek étrendje étrendje egy dolgot szeret jobban, ez pedig a testedzés — minden napot legalább hatvanpercnyi jógázással kezd, de délután és este is szokott nyújtani.
- Böjt diéta
- Dm fogyókúrás italpor
- Modell diéta: menük 3 és 7 napig, diétás modell Victoria's Secret, vélemények és eredmények
Hetente háromszor lovagolni és röplabdázni jár, így tartja topformában a láb- a fenék-és a karizmait! Heidi Klum A négygyermekes édesanya jobban néz ki, mint valaha, pedig alig pár hónapja hozta világra kislányát!
Heidi Klum a utóbbi években arról vált híressé, modellek étrendje szülései után pár héttel kifogástalan alakkal állt újra a kifutóra és kamera elé: a 37 éves modell a minimális szénhidrátra és a sok fehérjére esküszik.
A divat világán, azaz a cipők, táskák és ruhák mellett a nők fantáziáját még egy dolog mozgatja meg igazán, mégpedig az, hogy mi lehet a szuper alak titka! Éppen ezért gondoltam kiderítem mi is lehet a csodás alak titka, amihez nem is találhattam volna hitelesebb személyiséget, mint Molnár Lillát, akinek az egészséges életmód és divat a mindennapjainak a része.
Fehér lisztből készült kenyeret, tésztaféléket és burgonyát egyáltalán nem fogyaszt, viszont egész nap rengeteg zöldséget és gyümölcsöt eszik, reggelire joghurt, ebédre pedig rendszerint tojás, hal vagy sovány hús kerül az asztalára.
A szőke bombázónak nincs problémája az anyagcserét felgyorsító fehérjedús táplálkozással, hiszen imádja a tejet és a tejtermékeket! Tipp: a szupermodell manapság nem annyira az edzésre, mint inkább a gyerekei miatt igencsak pörgős modellek étrendje esküszik, ennek ellenére hetente három-négy alkalommal ráveszi magát az testmozgásra.
A nyújtás után elsősorban vádli- és kargyakorlatokat végez, fekvőtámaszokkal feszesíti karizmait, hátsóját és combjait pedig futással hozza csúcsformába! Adriana Lima Adriana Lima, a brazil szépség jelenleg a világ negyedik legkeresettebb szupermodellje — ezt pedig elsősorban tökéletes alakjának köszönheti.
Igaz, szinte soha nem engedi el magát, már ami a táplálkozást illeti, szigorú diétát követ: reggelire mindössze egy tojásfehérjét, egy kis zabpelyhes müzlit vagy egy pohár joghurtot fogyaszt, ebédre egy modellek étrendje szelet csirke- vagy pulykamell, esetleg hal kerül a tányérjára, méghozzá salátával.
Mivel saját bevallása szerint teli hassal nem tud jól aludni, ezért vacsorára szinte kizárólag zöldségeket eszik, amelyek nemcsak vitaminokkal látják el, de az emésztését is felgyorsítják. Tipp: a gyönyörű modell terhessége alatt elsősorban jógával tartotta karban a testét, ám miután világra hozta kislányát, visszatért kedvenc mozgásformáihoz, a boxhoz és a modellek étrendje aerobikhoz.
- Diéta 15 éveseknek
- A világ 4 legszebb modelljének fogyókúratitkai | Well&fit
- Napi 1400 kalóriás étrend
Ezek nemcsak az állóképességét és az erőnlétet javítják, de hatékonyan égetik a zsírt, és formálják a kar és a láb izmait is! Cindy Modellek étrendje A 44 éves szupermodell ma már nem a kifutókon és a fotósok kereszttüzében tölti mindennapjait, hanem férjével és gyerekeivel — ennek ellenére a mai napig rendszeresen sportol és fogyókúrázik, így két szülés után is tökéletes az alakja.
Kék Életmód - Harcosok Étrendje
Több apró trükkel próbálja könnyűvé tenni a diétás étrendet: minden nap modellek étrendje ötször étkezik, de csak apró adagokat fogyaszt, emellett evés előtt lenyel modellek étrendje kiskanálnyi ecetet, az ugyanis állítása szerint csökkenti az étvágyát.
Ha gyorsan topformába kell hoznia a testét egy bemutató miatt, egynapos zöldségkúrát tart, de modellek étrendje több ideje van a fogyásra, legszívesebben a zóna diétát választja.
- Fogyni szeretnék gyakori kérdések
- Így néz ki a modellek étrendje | Modellügynökség
- Mennyi kalóriát kell elégetni 1 kg fogyáshoz
Tipp: biztosak vagyunk abban, hogy Cindy Crawford lassan legendássá váló tornavideóira te is edzettél annak idején diéta étrendek a szupermodell ma is imád mozogni, kedvence a jóga, amelyre legalább napi egy órát szentel. Emellett minden nap fut, és erősítő gyakorlatokkal tartja karban feszes idomai.
Kapcsolódó cikkek.
