Szétválasztó diéta tapasztalatok.

Keress receptre vagy hozzávalóra A 90 napos diéta titkos trükkje Ká és én fogyózni kezdtünk.

Keress receptre vagy hozzávalóra

Az a tervünk, hogy szépen leszálkásodunk a 90 napos diéta segítségével, és ezzel párhuzamosan feltöltekezünk a legfontosabb vitaminokkal, ásványi anyagokkal és nyomelemekkel. Hiába, a mi korunkban már vigyázni kell magunkra, hiszen fel kell nevelnünk egy csöpp kisgyereket… : Valójában jól ismerem a 90 napos diétáthiszen öreg MME olvasó vagyok, és korábban egyszer végig is csináltam, egész szép, kg-os eredménnyel.

Sokáig tartottam a súlyom, de a terhesség végére és a szoptatási időszakban szép lassan visszakúszott rám a felesleg. Ká-ra hasonlóképpen, aki igaz lelki társként velem fogyott-hízott.

Ezek is érdekelhetnek

Pláne, ha egyedül csinálja az ember. Ugyanakkor örökké nem kereshet kifogásokat az ember, és nem halogathatja a karcsúság álmát a végtelenségig.

Mindenki számára eljön az idő, amikor ráébred, cselekednie kell! Éjszakákon át böngésztem a 90 napos diétához kapcsolódó fórumokat, és megpróbáltam hasonlóságot keresni azok között, akik sikeresen lefogytak — kilókat.

Szétválasztó diéta

A fogyózók nagy része boldogan és elégedetten szétválasztó diéta tapasztalatok, ám mások keményen bírálták a diétát. Az ellenzők felrótták, hogy a sok gyümölcs gyomorsavat eredményez, ami minden, csak nem egészséges, és égbe kiáltó bűnnek tartották a szénhidrát napon engedélyezett sütit és étcsokoládét.

A pozitív véleményeket pásztáztam, ezek közül is a sokat fogyókét. Napról-napra érlelődött bennem a Válasz.

A Válasz arra, hogy miért van az, hogy az egyik ember lefogy ettől a diétától, a másiknak pedig nem használ semmit sem? Aztán egy reggel felébredtem, és anélkül, hogy kombináltam volna, összeállt a kép.

Persze, ez szubjektív vélemény!

A sikeres fogyások az alábbiakban egyeztek: 1. Ha csak egy fél kiflit kapunk be fehérjenapon, vagy egy szétválasztó diéta tapasztalatok csoki helyett egy fél tábla tűnik el a tányérunkról, szenvedni fogunk, és mégsem fogyunk — pedig tényleg diétázunk… 2. A sikeres fogyózók nem használtak fehér lisztet szénhidrát napon sem, hanem teljes kiőrlésű lisztből, rozslisztből, és tönkölylisztből sütöttek-főztek maguknak, és a csokit a legtöbbször kihagyták a nap végén.

• Diéta quinoa
• Működik a 90 napos diéta? Ők már próbálták! - Fogyókúra | Femina
• február A 90 napos diéta titkos trükkje | prucsokjatek.hu
• Diéta, amitől megváltozol 90 napos MME A nagysikerű 90 napos diéta népszerűségének titka valószínűleg az, hogy tényleg működik, valamint teljes mértékben betartható, pocakbarát.
• A leghatásosabb fogyókúra
• Я хочу сам изучить его; тайны всегда привлекали меня, а в Диаспаре их слишком мало.
• Что ж, посмотрим.

Mindannyian sportoltak, legalább hetente 4 alkalommal. A legtöbben a kardio-mozgást és az úszást részesítették előnyben. Idővel a szétválasztó diéta tapasztalatok alapvetően a nők kozmetikai kezeléseket vákuum-masszázs, infraszauna, tekercselés is igénybe vettek, amint a kilók megindultak. Önjutalmazás: elkezdtek maguknak egyre kisebb ruhákat venni, olyan stílusban is, amilyet korábban sosem hordtak, és élvezték a fogyás okozta sikerélmény örömét.

Mindannyian rendíthetetlenül hittek a sikerükben, és előre megköszönték azt. Értsd: minden egyes dekának és centinek — mínuszban. A sikeres fogyózók útján járva szépen haladunk, és tartjuk a szabályokat. Még csak a második hétnél járunk, de úgy látom, átlagosan 4 naponta -1 kg-vel számolhatunk, ami hetente majdnem -1,5 -2 kg.

Nyilván vannak lassabb napok és hetek, de a fogyás dinamikus.

Ká többet fogyott, mint én, ugyanannyi idő alatt, de ez nemi sajátosság, ráadásul más az alapvető energiaszükségletünk, így ő magához képest sokkal kevesebbet eszik, mint én. Ő 1 hét alatt 2,5 kg-t, én 1,5 kg-t dobtam le, és ugyanazt esszük.

Még a gyümölcsnapokon is, amikor az ember önuralma pengeélen táncol… : Az alábbiakban olyan recepteket osztok meg veletek, amelyek 1 kivételével beilleszthetők a diétába.

Keményítő napra: Fűszeres sült burgonya — lilahagymás paradicsomsalátával Lúgosító receptnek is nevezhetjük Hozzávalók: 6 szem burgonya, grill fűszer, paradicsom, 1 lilahagyma, pici olívaolaj, só Elkészítés: 1.

A burgonyákat megmossuk, félbevágjuk, grillfűszerrel megszórjuk, és sütőpapírral bélelt tepsibe tesszük. Előmelegített sütőben, fokon kb. A paradicsomokat megmossuk, felkarikázzuk, és megszórjuk az apró kockákra vágott lilahagymával.

Megsózzuk, és egy pici olívaolajat csepegtetünk rá. Fehérje napra: Pulykaszárny — káposztaágyon Két napra is remek recept Hozzávalók: 2 pulykaszárny, pulykafűszer, 3 paradicsom, 1 paprika, fél fejes káposzta, 4 sárgarépa, 1 gyöngyhagyma, 1 üveg spárga, erőleves Elkészítés: 1. A káposztát megmossuk, és a nagyobb, külső leveleivel kibélelünk egy jénai tálat.

A szétválasztó diéta tapasztalatok többi részét a torzsa kivételével apróra vágjuk. Megmossuk a pulykaszárnyat, megfűszerezzük, és a káposztalevelekre tesszük.

Megszórjuk a felaprított zöldségekkel, és felöntjük 2 bögre erőlevessel. Ezüstpapírral lefedjük, és kb. Végül levesszük a tálról az ezüstpapírt, és megpirítjuk a húst és a zöldségeket. Aki nem diétázik, az rizzsel tálalja, nagyon finom!

A 90 napos diéta évek óta az egyik legnépszerűbbhosszú távon is tartható fogyókúra.

Aki diétázik, az tegyen félre a hús mellett sült zöldségekből és a szaftból, és másnap egye meg rizzsel! A harmadik receptet kifejezetten Dorkának készítettem, nem diétás. Hozzávalók: 3 tömlős Boci sajt, erőleves, gerezd fokhagyma, 2 evőkanál liszt, 1 hagyma Elkészítés: 1.

A hagymát megmossuk, felaprítjuk, és erőlevesben puhára főzzük. Lehúzzuk a fazekat a tűzről, hozzáadjuk a leveshez a Boci sajtot, a fokhagymát és a lisztet, majd botturmix segítségével az egészet simára turmixoljuk. Megrottyantjuk, majd kicsit állni hagyjuk, ez alatt még egy picit besűrűsödik, majd pirítóssal tálaljuk.

A leves sűrűségét a liszttel tudjuk befolyásolni. Ezzel együtt szívesen veszünk minden véleményt, tapasztalatot, ötletet és okosságot, ami a 90 napos diétával kapcsolatos!