Zöld kávé tabletta vélemények


Hallott már a zöld kávéról? Reinhardt István A zöld kávé, illetve a belőle készült kivonat mint étrend-kiegészítő összetétele a szemes kávéhoz nagyon hasonló.

A szív- és érrendszerre gyakorolt hatása

Főleg magasabb klorogénsav-tartalmában különbözik a megszokott babkávétól, feltételezett előnyös hatása elsősorban a klorogénsavnak, valamint a belőle keletkező ferulasavnak tulajdonítható. Cikkünkben áttekintjük a zöldkávé-kivonat egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos tudományos vizsgálatokat és bizonyítékokat. A klorogénsav és közeli rokonai nevükkel ellentétben nem tartalmaznak klórt.

fogyas utani csikok

A klorogénsav biokémiailag a kávésav és a kínasav mindkettő számos növényben megtalálható észtere. A zöld kávészemek különösen nagy mennyiségben tartalmazzák.

5 ok, amiért érdemes a zöld kávét rendszeresen fogyasztani

Az elfogyasztott klorogénsav könnyen felszívódik, azonban igen hamar át is alakul a férfi fogyás kávésavvá és ferulasavvá. Ennek alapján feltehető, hogy a klorogénsav tartalmú zöld kávénak tulajdonítható hatásokat nem kis részben a ferulasav váltja ki. Az eddigi kutatások alapján úgy tűnik, hogy a kísérletekben a zöldkávé-kivonat, illetve a klorogénsav adása egyenértékű a biológiai hatások szempontjából.

Hirdetés A szív- és érrendszerre gyakorolt hatása A zöld kávé kivonatával végzett vizsgálatok többsége a szív- és érrendszeri hatásokat kutatta. Ugyanebben a kísérletben a szívfrekvencia csökkenését is megfigyelték.

A hatásokat a kivonatban lévő klorogénsavnak, népszerű fogyókúrák bomlástermékének, a ferulasavnak tulajdonították. Emellett azt tapasztalták, hogy a ferulasav erősítette néhány vérnyomáscsökkentő gyógyszer hatását is. Ezek a hatások a negyedik héten jelentek meg, a vizsgálat végéig fennálltak és a kezelés befejezését követően még két hétig fennmaradtak.

Egy másik vizsgálatban azt találták, hogy a zöldkávé-kivonat növeli az erek válaszkészségét, azaz alkalmazkodóképességét. Meg kell azonban jegyezni, hogy független elemzések szerint a zöldkávé-kivonat szív- és érrendszeri előnyeit mutató klinikai tanulmányok tudományos szempontból nem elég megbízhatóak: az alacsony betegszám, a különböző torzító tényezők, a véletlenszerű betegbesorolás vagy a megerősítő vizsgálatok hiánya jelentősen levon ezek értékéből.

A zöld kávé biztonságossága

Hatása a vércukorszintre Egy másik fontos előny, amelyet gyakran tulajdonítanak a zöldkávé-kivonatnak, zöld kávé tabletta vélemények cukor- és zsíranyagcsere javítása. Egy állatkísérletben a zöldkávé-készítmény csökkentette a cukorterhelés hatására jelentkező vércukorszint-emelkedést. Ezzel szemben egy hipertóniát megelőző állapotban lévő, emelkedett, de még normális vércukorszintű személyekkel végzett kutatásban viszont nem sikerült ezt a hatást igazolni.

Az eddigi vizsgálatok szerint a zöld kávé a HDL-koleszterin, az LDL-koleszterina trigliceridekilletve a szérumkoleszterin szintjét nem befolyásolja.

Segíthet a fogyásban? A zöldkávé-kivonatokat gyakran állítják be úgy, hogy képesek csökkenteni a testsúlyt.

fogyókúra utáni étrend

Ezt állatkísérletekben valóban kimutatták, azonban egy humán vizsgálatokat összegző zöld kávé tabletta vélemények az emberen végzett, ilyen tárgyú vizsgálatokkal szemben komoly kritikákat fogalmazott meg. A témával kapcsolatban fellelhető öt vizsgálatból háromban értékelték megfelelő módon a testsúly változását, ezekben hónapig adott zöldkávé-kivonat mellett mintegy 2,5 kg testsúlycsökkenést tapasztaltak.

Segíthet a fogyásban?

E három tanulmányból kettő azonban nem mértékadó tudományos folyóiratban, hanem a gyártó honlapján jelent csak meg, és egyikben sem zárták ki kielégítő módon az eredményeket torzító tényezőket. Az elemzés megjelenése óta egyetlen további vizsgálat eredményeit tették közzé, amelyben azonban nem sikerült igazolni a testsúlycsökkentő hatást. Olvasson tovább! Egészséges fogyás A zöld kávé a klorogénsavon kívül kaveolt és kafesztolt is tartalmaz, amelyek növelik a májban a glutation aktivitását, amely a szervezet egyik jelentős antioxidánsa.

Negatív hatása is lehet! A pozitív hatások mellett meg kell említeni a veszélyeket is.

bikini modell verseny diéta

Régóta ismert, hogy a zöld kávé okozta allergia nagyon gyakori foglalkozási ártalom a vele dolgozók körében. Összefoglalva tehát megállapíthatjuk, hogy bár a zöldkávékivonat valószínűleg pozitív hatású az egészségre, de ez nem biztos, hogy olyan mértékű, mint amekkorának általában beállítják azok, akik érdekeltek a forgalmazásában.

Forrás: WEBBeteg.